过去半年，我在学一件很有意思的事，重新学走路。为什么呢？  

这段日子来，在321的学习中，我的观念改变，知道要培养无己的生命，留意所看所听，操练选择的改变，渐潮地我发现，要想的事情变少了。就如诗篇90篇所说，我们一生所矜夸的不过是劳苦愁烦， 转眼成空。当我选择不去自我防卫、自我辩解和论断别人，脑子就不用那么忙，心也不会那么烦。当看到这一课的问题：“想”要到什么程度？我发现自己不确定要想什么？当然也不晓得要想到什么程度。这真是个好问题。光是放下或放空是不够的，要留心要主动选择要想的，将神的话藏在心里。

过去半年，我在学一件很有意思的事，重新学走路。为什么呢？每年夏天，我会安排时间到深山野林里当背包客，这是我12年来的兴趣，但常会有膝盖不舒服的问题，去年夏天爬完山后，问题更严重了。五十多岁的人，筋骨是不像年轻时那么有力有弹性。去年上山四次，八月那一趟在山上待了一个星期，有几个原因造成韧带与肌肉的伤害，感谢神，在复健的过程中，让我体认到更根本的问题，那就我走路的方式，我走路是用膝盖甚至小腿来带动。

有一次看到一个年轻登山者制作的视频，清楚解释正确的走路方式，就是让核心来带动。但核心在哪里呢？除了一个月两三次针炙按摩，我每天走路走40分钟，一边走，一边留意核心在哪里，再有意识地选择用怎么迈步，一开始走得怪怪的，但每走一步，我就想，让核心带动，耶稣是我生命的核心，让耶稣作王，让耶稣得着一切荣耀，反覆地做。虽然是受伤复健，却有说不出的喜乐与满足。因为我先前用太紧的护膝造成内侧筋膜发炎，现在如果又从膝盖发力，疼痛感就又会出来。感谢主，祂用这么奇妙的方式让我体会321的生命操练，真的是一步一步的，从选择的改变，盼望能成为习惯的改变，习惯成自然。

2018年夏天第一次听说321，当时觉得，怎么这么多口号，有点敬而远之。感谢神的恩典，给我两年半的时间，直到我降服下来，愿意学习培养主已经赐下的生命，我深切的体认到，自己的属灵体质太差，要改变体质。感谢主！一切的荣耀归给耶稣！